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    三十秒小動作可以拉長美腿

    三十秒小動作可以拉長美腿

    雖然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的長度是天生的,但體育科學的專家們認為,不能否認後天鍛煉的作用。想擁有美腿,從今天起,開始運動吧。普拉提:訓練部位:大腿。動作:吸氣,腿抬起90度,雙手插腰;呼氣,大腿不動,小腿收回,手側平舉。橡皮筋深蹲:訓練部位:大腿前側肌肉、臀部。動作:站立,兩腿分開同寬或略寬於肩, ...

    美髮討論

    三創最近有免費或的專業髮品的活動

    三創最近有免費或的專業髮品的活動

    最近有亞太員工跟我說,他們在7/18號有活動有送TIGI 專業造型髮品,有興趣的人可以去看看活動網址   ...

    指甲彩繪討論

    專業級指甲彩繪的撇步

    專業級指甲彩繪的撇步

    Pro 專業級指甲彩繪撇步看過來指甲彩繪可分為圖案型與漸層型,圖案型要選擇色彩飽和度較高的不透明指甲油,畫起來效果較佳;漸層型只要選擇透明亮面指甲油,第一層全面打底,第二層由 2/3 處畫起,第三層由 1/3 處畫起,最後在指緣加強即可,最後一個步驟還可以挑同色系更深一級的顏色,讓漸層效果更明顯。想要DIY出 ...

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      19 Aug 2018 (GMT+8)